SLOWLIFE

노화속도는
바꿀 수 있습니다

우리는 오랫동안 노화를 막는 방법을 찾아왔으나, 이제는 방향이 바뀌고 있습니다.
무리한 젊음의 유지가 아닌 조금 더 천천히, 건강하게 나이 들어가는 것이 바로 저속노화의 목표입니다.

현대인은 역사상 그 어느 세대보다 젊게 오래 사는 것처럼 보이나,
실제로는 수면 부족, 스트레스, 잦은 음주와 폭식, 디지털 과부하 등으로 인해
생물학적 노화는 더 빠르게 진행되고 있습니다.

특히 20~30대에서도 만성 피로, 심리적 번아웃, 인지력 저하 등의 노화 증상이 조기에 나타나며
‘젊은 노인’이라는 말이 현실이 되어가고 있습니다.

이제는 “나이”가 아닌 “속도”에 주목해 내 삶, 생활 습관, 회복력의 속도를 점검할 필요가 있습니다.